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やる気出せばやればできる子「一瞬でやる気を出す方法」の動画

2017/09/05

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一瞬でやる気を出す方法の【精神科医・樺沢紫苑】さんの動画


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レビュー:★★★☆

 

《ここがオススメ》

 

誰にでも やる気が出ない時が

ありますが

その やる気を出す方法を

簡単に 簡潔に 脳科学のしくみから

解説しています。

 

《この動画の要約》

 

これから 何か仕事をしなくてはならない時に

なにか 気が乗らないなあ 

やる気が出ないなあというように

例えば

宿題みたいなものをやり始めるときに

なかなか手が付かないくて 

子供などはゲームをはじめてしまったり

本当は宿題に取り組まなくてはいけないのに

なかなか始められないということが

あると思います。

 

子供でなくても

仕事の最中でも (そういうことは)ありますし

自分自身も しっかりとした文章を 書くときは

なかなか ヨイショっと 思わないと 動けない

ということは実際にあります。

 

そういう風に ちょっとやる気がでないなぁとか

なかなかやりたくないなあというときに 

一瞬でやる気を出す方法がある

 

それは 「やり始める」という事

 

「え? やる気が出ないからやり始められないのに

やり始めろとは 一体 何だよ」と  と思うかもしれませんが

これは 「脳科学的に 非常に根拠があります」

 

人間というのは何か作業をし始めると さらに血流が集まって

神経がさらに興奮していく 

そうすると またさらに 神経が興奮していく  

といった 連鎖反応のような ことが 起きる

これを脳科学では「作業興奮」 という

 

つまり 始める前は脳を使っていないので

それが いきなり わーって興奮することは考えられない

だけど 少しずつ 脳を使って行くと どんどん

それが 自動車のエンジンのように 少し温めだして

調子よくなっていくかのように 

人間の脳は  少し使うことによって

エンジンが温まる様に

脳の神経が 活動していく

 

これが 作業興奮というものです

 

つまり いつまでたっても始めないでいると

脳の興奮状態が ゼロのままですから

いつまでも やる気は出ません

 

だけど とりあえず  

 

たとえば 私の場合は

文章においては 一行でも二行でも三行でもいいから

書き始めてみると  次の一行書ける

気付いたら  ワーッと いきなり エンジン全開

あ 調子入ってる スイッチONの状態に入ってる

とうことになる

 

みなさんも 仕事やり始めたら あ 調子が乗って来た

という経験することあると思います。

 

そんな作業興奮というのを上手に活用するためには

やりたくない仕事ほど とりあえず 最初 ちょこっとでも

やってみると やる気のスイッチが入ります。

 

 

 <感想>

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記事や動画を ある程度作成しなくてはならないのですが

どうしても 今日はなんとなくやる気が出ないなぁという

時に このやる気スイッチを知ってれば

かなり 有効に役立ちますね。

(^-^) 
 
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