マインド

モチベーションと睡眠初心者が簡単にやる気を出す方法

2017/09/05

.


日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

 

睡眠とモチベーション 初心者がやる気を出す方法を解説した動画です。



期間限定 YouTubeで稼ぐ「無料動画&豪華特典」プレゼント♪
 
レビュー:★★★☆

 

《ここがオススメ》

やる気を出すためのヒントと

睡眠の関係をわかりやすく解説しています。

 

《この動画の要約》

「寝たらやる気なんか吹っ飛ぶ」

モチベーション

やる気

脳科学

やる気の条件

 

やる気はそもそも出てこない。

やる気というのはうちから湧き起ってこない。

とりあえずやらないとやる気なんて出ない。

 

自分は漫画が大好き 新しい漫画買ってすぐ読む。

昔は本を買っても 積読 状態。

この違いは ハードルの違い。

ハードルが低い方に流される。

テレビはハードル低い。

本読む ブログ書く 動画撮るは ハードル高い。

 

ハードル下げるためにどうすればいいか。

 

ハードル高い時ほど 1分でいいから何かをやるべき。

寝たらやる気吹っ飛ぶ。

 

受験生あるあるで とりあえず寝て起きてフルパワーで勉強はじめよう

起きて10時 まず 漫画読もうとかやっちゃう。

なぜ サラリーマンは毎日会社に行けるのか?

評価が落ちるから。

大学生は 遅刻する 休む

大学生がサラリーマンになったら 遅刻しない。

やるしかないからやる。選択肢が削除されている。

 

モチベーション上げるための最も楽な方法は

寝る選択肢を削除すること。

 

やる気をつぶすものをつぶさないといけない。

スマホをしまう など。

 

やる気がでてるうちにやることが大事。

やる気をだすにはやること。

本を読もうと思ったら

もくじだけでも見る。

 

興味のあるところから読む。

僕の動画を5分だけでも聞く もしくは

自分の尊敬してる人とか

貯めてた音声 動画 5分でいいから聞く。

これは やる気が超出る。

 

やばいという恐怖感 危機感が出る。

 

自分は 寝る前に キンドル端末で本読んだり

国際経済の音声 

犯罪心理学聴いたりしてる

寝る前に聞くと 潜在意識に残る。

 

いわゆる睡眠学習

 

寝る前に学習した内容は 寝てる間に整理されて

朝 起きたときに覚えてる可能性が高い

 

寝る前に勉強しはじめると 結構やる気出てくる場合がある

 

実は眠くないんだけど 現実逃避として寝てる

 

自分は不登校で 自宅浪人で ずっと 惰眠のプロだった

 

人は現実逃避で寝てるパターン多い

これを知識として知ってることが大事

 

「あー 眠たくないのに寝ようとしてるな」というタイミングは

惰眠をむさぼろうとしている

 

そういう時こと 3分でも5分でもいいので 普段

やなないこと 読んでない本を読んだり するのがベスト

 

復習をするのもありだが ハードル低く

脳内に知識が行かないので あまり刺激にならない

 

新しい本を読んだり聞いたことない音声聞いたりすると

やる気が出る

 

寝る前に 電話したら 眠くならなくなる

それは ハードル低いから どんどん新しい知識が出るため

現実 電話はかなり頭がよくなる行為

なぜなら アウトプットしているから

電話でなくても 奥さんでもいいので

いろんなひとに 話せば話すほどどんどん頭がよくなる

 

自分が学んだことをどんどんアウトプットする

 

反応があるので楽しい

アウトプットすることで 自分の思考が

整理されるので 自分の脳みそが格段にパワーアップしているなっていう

感覚を得ることが出来る

 

寝たら そうならない

限界地まで寝てはいけない

 

とりあえず寝るというのは最悪

 

といあえず寝る前に10分でもいいから本を読もう

 

読みながら寝るのは しょうがない

本当に眠いから

寝るなといってるのでもなく 睡眠時間をけずれとも言ってる

意味ではなくて

 

眠くないなら寝るんじゃないよ

寝たらやる気は吹っ飛んじゃうよと

僕自身を戒める意味でも言ってる

 

自分もすぐ寝る 最近はないが昔はよく寝てた

かるい凹み状態 何か精神的なショックがあって

だらだらやってる時 惰眠状態だった

そうじゃいけない

洋画を見るのがハードル高い

字幕を見ないと 早すぎて聞き取れない

なので 寝る前に観たりする

動画 5分でもいいから聞く

 

 <感想>

やらなくてはいけない仕事に なかなか手がつけられかったり

時間だからもう寝よう という習慣を

改善すれば 次のステージがすぐにやってきそうですね。

(^-^) 

精神科の樺沢先生の動画でも紹介しましたね。脳科学的にも

「一瞬でやる気を出す方法」

とにかく 1分でいいので手をつけることなんですね。

それと 自分の睡眠をうまくコントロールすることが

できたら 最強ですね。

 
期間限定 YouTubeで稼ぐ「無料動画&豪華特典」プレゼント♪
 

日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス

ポインター

 

こんにちは、happyららです。

あなたは もう少し お金があったらいいなぁって 思っていますか?

 

「もう少し お給料が 増えればなぁ。」

 

「家計を切り詰めてるけど 全然 余裕は出てこないなぁ」

 

「自分で使えるお小遣いが全然足りない~。」

 

「副収入になるビジネスはやってみたいけど どれがいいのか

 わからないし 一歩 踏み出せない。。」

 

そうお思うのであれば

 

「YouTubeで稼ぐ」ことを

 

選んでもいいとおもいます。  

 

tucho

 

インターネットには アフィリエイトと呼ばれる副業がありますが

その中でも最も簡単に稼げる一つがYouTubeアフィリエイトなのです。

 

 YouTubeに動画をアップするだけで

小遣い程度の金額なら簡単に稼ぐことができます。

 

あなたもYouTubeアフィリを始めれば

きっとお金の苦労から開放される日が近いと思います。

 

 YouTubeアフィリはなぜ稼げるの?

 

 「YouTubeで稼げるって本当かなぁ」 と思ったことでしょう。

 

 でも実際やってみるとYouTubeアフィリって本当に稼げます。

 あなたの周囲の人に 次のように聞いてみるとします。

 

「YouTubeって知ってる?見たことある?」

 

 おそらくほとんどの人が見たことあると答えるでしょう。  

 

でも ? 「YouTubeに動画をアップしたことがある?」と 聞いたら

 

ほとんどの人が

 

「動画をアップしたことなんてない」 と答えると思います。   PC  

 

しかもアップしたとしても自分や友達と見る程度で

「収益を得ようとして本格的に動画をアップしている人」 なんて

ほとんどいないのではないでしょうか。  

 

つまり現在のYouTube市場は

 

需要>供給  という関係です。  

 

YouTubeの動画を見たい人が沢山いるのに

動画をアップする人がすごく少ないんです。

 

あなたが 人が見てくれる動画をアップすれば

あっという間に再生回数が増えて稼げるということに なります。

 

想像してみてください。

 

あなたがYouTubeにアップした動画が

人気になり どんどん収入が入ってくれば 

 

あなたはお金の苦労から解放されます

 

では どうやって YouTubeで稼げるの?

 

その仕組みについて簡単に解説します。

 

YouTubeを見ていると動画の最初や途中に

出てくる広告 見たことあると思います。

 

参考

 

この広告を表示することにより動画をアップした人に

入が入る仕組みです。  

 

この仕組みのことをアドセンス広告と言います。  

テレビ番組のCMと同じようなものです。  

 

アドセンスの収入は動画にもよりますが

およそ再生回数×0.1円です。  

 

1つの動画の10万回再生で 1万円の収入になります。  

 

でも 「動画作るのが難しそう」

「動画作成のソフト持っていないし」

「顔出しするの嫌だし・・・」 そう思いますか?

 

安心してください!  

 

YouTube動画作りは簡単です!

 

年金をもらいながらYouTubeで稼いでいる年配の方

 

高校生で学校に通いながらYouTubeで稼いでいる人もいます。

 

動画作りの初心者でも稼ぐことは簡単です。

 

 動画作成のソフトも 専門的な機材もいりません。 

 

ービーメーカーという無料ソフトで稼げます。

 

「顔出しなんて 絶対 ムリ」

 

YouTubeアフィリでは顔出しなしで 稼いでる方の方が多いです。

 

「では 早速 やってみよう!」

 

ちょっと 待ってください。

 

何でも動画をアップしたら 稼げるということでは ないです。

 

稼ぐ為にはノウハウが必要です

 

 このページを読んでいる人の中にも

YouTubeアフィリやったことあるけど稼げなかった方も いると思います。

 

稼げない人の共通点は

 

「稼ぐためのノウハウ」がないことです。

 

あなたもYouTubeで稼ぎたければ

しっかりとノウハウを身につけて はじめてください。

 

YouTubeのノウハウ無料で教えます。

 

YouTubeで稼ぐためにはノウハウが必要です。

 

 そのノウハウは 動画で無料公開しています。

 

わたしもこの無料動画を見ることがキッカケで 報酬はそれまでとは全くうそみたいに

うなぎのぼりになりました (*゚∀゚).+゚

 

 参加希望の方はこちらからお申し込みください。

 

稼げる無料動画&豪華特典

 

通常のセミナーなら、会場費や交通費 セミナー代などを考えると

数十万円かかっても おかしくない内容ですが

今回は特別に動画公開と豪華特典を期限付きでプレゼントしています。

 

豪華特典付き無料動画

   
 
   

-マインド
-, , , , , , , , , , , , , , ,